Tips dan cara cepat menurunkan kolesterol dengan cara berolahraga! Kamu hanya butuh 30 menit menggerakkan tubuh berolahraga, cukup dilakukan 3-5 hari dalam seminggu. Tambahkan sedikit porsi untuk olahraga berat seperti sit up, push up, jogging, dll. Aktivitas tersebut dapat membantu kamu menurunkan kolesterol jahat yang ada di tubuh, semakin sering berolahraga tentunya semakin baik. Olahraga juga membantu kamu mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi kesempatan kamu untuk mengembangkan penyumbatan arteri.

Cara Cepat Menurunkan Kolesterol 2

Jika kamu tidak terbiasa dengan berolahraga atau benci pergi ke gym, maka kamu dapat berjalan kaki. Hal ini sangat mudah, sehat, dan semua yang kamu butuhkan adalah sepasang sepatu. Latihan kardiovaskular atau aerobik seperti berjalan kaki, mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung, membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tulang. Jika kamu baru memulai, cobalah berjalan 10 menit dan secara bertahap meningkat. Sumber : sehatmanis

Tags: ,